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la Fée-et-rie

😁 Contaminons-nous par le rire 🤣 
Rions Ensemble 😄😃😁🤣

Le Rire est un véritable anti-stress

Mon souhait le plus cher est de contaminer "à mon tour" le plus grand nombre par le rire 🤣 

Je vous propose des ateliers

  • à domicile en groupe de 6 à 10 personnes

  • en entreprise en groupe de 8 à 20 personnes

  • auprès de nos ainés au sein de Maison de retraite ou EHPAD

  • auprès de personnes handicapés dans des centres spécialisés

  • vous saurez où me trouver en cliquant sur ce bouton

 
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Atelier du Yoga du RIRE

en Entreprise et à Domicile par groupe de 6 à 22 personnes maximum

Le Yoga du rire est une activité simple et efficace ouverte à tout public sans limite d'âge, petits et grands, jeunes et moins jeunes, qui permet de lâcher prise,  de s'amuser, de retrouver l'enfant que nous étions avec toute son innocence, sa naïveté et surtout sa joie de vivre !

La séance de Yoga du Rire dure une heure et démarre tranquillement par l’éveil du corps pour nous mettre en mouvement tout en douceur et ainsi commencer à atténuer les résistances de notre mental, s'en suit une série d’exercices de rires rythmés par des respirations et des étirements doux, tout en gardant le contact visuel entre participants pour partager nos rires et les rendre encore plus Fou-Rire 🤣 et contagieux. Chaque séance se termine par une relaxation de rires spontanés, puis de retour au calme avec une méditation qui nous permet d'intégrer et de faire rayonner dans tout notre corps ce bien-être de rire.

Ce qui est fabuleux, c 'est que notre corps ne fait aucune différence entre un rire simulé et un vrai rire, c'est un leurre qui fonctionne et qui apporte à notre corps tous ces bienfaits ! Nous jonglons ainsi de rire sans raison, sans pour autant jouer la carte de l'humoriste ou du comique, ni même sans pratiquer des postures abracadabrantes !

Par une pratique régulière, le yoga du rire a un impact bénéfique sur notre santé, il améliore nos pensées et les rend positives, rend heureux et favorise les valeurs humaines. Pratiquer le rire 15 minutes par jour en continu est idéal, il participe à la recherche de notre équilibre et de notre épanouissement personnel par le lâcher prise.

 

La séance de Yoga du Rire

pouvant se faire Debout ou Assis

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 1- Eveil du Corps

Tout en douceur

Yoga du Rire Marie-Isabelle GARRIGUES Roques

2- Exercices de Respiration

3 - Temps de Rire
15 minutes en continu

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4 - Relaxation
suivie de Méditation

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« Une journée sans rire ...

                     est une journée perdue »

Charlie Chaplin

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Les Bienfaits du
😁 Yoga du Rire 🤣

sur la santé physique, psychique et émotionnelle

De nombreux scientifiques et médecins se sont interrogés sur la pratique du yoga du rire et confirment qu'elle

  • augmente la longévité,

  • combat les maladies liées au stress,

  • lutte contre les maladies cardio-vasculaires (3 fois moins de risque d’infarctus),

  • apporte dynamisme & optimisme et encourage chacun à mieux aborder la vie en général,

  • agit très favorablement sur notre cœur et l’ensemble du corps,

  • diminue ou élimine la sensation de douleur,

  • booste le système immunitaire,

  • régule le sommeil,

  • améliore les fonctions cognitives

  • chasse le stress

  • nous fait rajeunir

C’est aussi un chemin vers le bonheur et permet de forger un mental positif pour faire face aux aléas du quotidien.

Appliqué en contexte professionnel, il élève la performance individuelle et collective. Il permet une meilleure cohésion d'équipe et permet de redonner confiance en soi.

Rire est une règle d'hygiène de vie !

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Les Règles d'Or

Pour une pratique optimale du Yoga du Rire

  1. Ne pas parler : pour taire notre mental

  2. Se regarder droit dans les yeux : pour partager nos rires au plus profond de notre âme

  3. Rester toujours dans sa zone de confort : ne pas faire d'effort au-delà de nos limites

  4. Se laisser porter par l'expérience

  5. S'amuser sans relâche

 
 

Les Contre-indications

à l'exercice du Yoga du Rire

 

C’est moins rigolo mais le Fondateur du Yoga du Rire Dr Madan KATARIA insiste pour vous alerter sur les Contre-indications médicales à respecter pour ne prendre aucun risque avec notre santé 

Le Yoga du Rire est déconseillé aux personnes souffrants 

  • d’incontinence, 

  • de tout type d’hernie, 

  • d’épilepsie, 

  • de glaucome sévère, 

  • de saignements répétés d’hémorroïdes, 

  • de toux persistantes avec symptômes aigus,

  • de sévère mal de dos, 

  • d’asthme grave.

Femmes enceintes et ou ayant des antécédents de fausse couche à répétition. 

Personnes ayant subi une intervention chirurgicale ou une intervention localisée dans la région de l’abdomen attendrons au moins 3 mois, pour ne pas nuire au processus de cicatrisation. 

Malades du cœur ou hypertendus (avis du médecin)

En cas de doute, consultez un professionnel de santé

 
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Planning Yoga du Rire

à partir du 6 septembre 2022

 




En lire plus

16h - 17h

Mercredi

ASANA Studio Yoga

à COLOMIERS

Conditions et Tarifs
en direct
avec ASANA Studio Yoga

12h15 - 13h15

Jeudi

SANSKRITI Studio Yoga

à TOULOUSE- RANGUEIL

Conditions et Tarifs
en direct
avec SANSKRITI Studio Yoga

19h30 - 20h30

Mardi

Espace Indigo

à MURET


Adulte 12€ - Enfant  6€

Forfait   5 séances : 50€ valable 2 mois

Forfait 10 séances : 105€ valable 4 mois

Abonnement annuel      : 290€

Abonnement trimestriel : 120€

Abonnement mensuel   :   40€

18h30 - 19h30

Mercredi


Domaine de Courrèges

à LEGUEVIN


Adulte 12€ - Enfant  6€

Forfait   5 séances : 50€ valable 2 mois

Forfait 10 séances : 105€ valable 4 mois

Abonnement annuel      : 290€

Abonnement trimestriel : 120€

Abonnement mensuel   :   40€

19h - 20h

Jeudi


Association PEGASE

à ROQUES


Conditions et tarifs

en direct

avec l'association PEGASE

* Abonnement 2 cours par semaine : 450€ à MURET et LEGUEVIN 

fermeture pour congés les secondes semaines des vacances scolaires

pour plus d'informations ou tout autre proposition d'animation